俗话说的好：“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月。”这反映了不同季节，人体的生理反应。虽然春天来了，但人们仿佛还未从冬三月里睡醒。国家交通部曾有数据统计，出现交通事故甚至重大交通事故前三的因素分别是：超速行驶、疲劳驾驶、酒后驾驶。

可见疲劳驾驶的影响多大，可有逼不得已要开车，犯困了怎么办，今天小编整理了一些解困方法，希望对司机朋友们有用。


睡会儿最好使

当实在困得不行时，千万别再往前开了，这样下去，会非常危险。这时候找个地方停车小睡片刻是解困最有效的方法了，前提是停车一定要安全且合法。如果需要长途持续驾驶的话，白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20分钟切记，太多血的教训我不想多说。


喝提神饮料提神

如果长途驾驶，车上一定备一些能提神的饮料，红牛也好，乐虎也罢。不能让自己犯困，饮料准备也要因人而异，人的体质不一样，不同饮料提神的效果也有差别，只选自己管用的。


抹清凉油驱睡意


这个方法我试过，可行。可往鼻子或者太阳穴处抹些清凉油，通过吸气把一些刺激性的成份吸入，可快速提神醒，驱除睡意，当然你口味重的话还可以用芥末油。


听歌唱歌也能做到心无旁贷

如果你在高速上行车，一时犯困却没地方停车休息，这时可选择大声唱歌或听歌。选什么歌曲最好？只要能刺激你的，就是好歌曲。小编喜欢在开车时放些慢摇，觉得很提神。


嚼无糖口香糖做运动

这招做起来不难，很多人车里都会备上一盒甚至更多口香糖。嚼口香糖能让你的嘴保持运动。据调查，很多专业司机说，他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的。记住，糖不能吃，为什么？因为糖分摄入后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡。小编在此提醒要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。


自己“虐”自己，安全第一


古人为醒脑提神，使用过最经典的大招就是头悬梁锥刺股了，这可是老祖宗传下的典型自虐法。我们不用这么极端，但拧拧自己的大腿，使劲拍打自己的脸还是可以的。


吃刺激性的食品，酸辣去困


除提神饮料外，刺激性食品也必不可少。实践证明，超辣或超酸食品绝对有提神效果。


开车窗，让自己清醒

打开车窗让冷空气进入车内，也能起到提神效果，车窗外空气本身就能提神，但为避免感冒，尽量别把车窗开太大，此招高速上慎用哦。


夜间行车，打开车内灯

相关数据表明：人在黑暗的地方，身体会分泌出褪黑激素，比起疲劳，激素召唤睡神的能力强100倍。当你感觉累之前，在不影响行车安全的情况下，应打开一点车内的灯光，让褪黑激素不分泌。它一旦进入身体，就很难不被睡意侵袭，得小睡15分钟才能回血。

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